요즘 2030 연봉 높고 복지 좋아도 1년 안에 퇴사하는 진짜 이유ㅣ지식인초대석: 합석 EP.23 (김경일 X 이승훈)

오늘은 김경일 교수님과 이승훈 교수님을 모시고 잠은 부족하고 식습관은 망가졌는데 영양제로 건강을 챙기려는 현대인의 생활이 왜 위험한지와, 몸과 마음을 함께 지키기 위해 어떤 생활습관부터 바꿔야 하는지에 대해 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김경일 #이승훈 #지식인사이드 #영양제 #우울증 #건강검진 #수면 ㅡ 00:00 인트로 00:36 구독자 인사 05:19 술, 담배보다 몸에 더 해로운 최악의 행동 06:49 잠이 부족할수록 자극적인 사람을 찾게 되는 이유 08:37 커피 마시고 잘 자는 사람도 안심하면 안 됩니다 10:43 잠 줄이고 영양제 챙겨 먹는 사람 몸에 생기는 일 14:59 생활습관 박살났는데 영양제로 버틴 30대의 최후 20:11 섣부르게 우울증 자가진단하면 진짜 위험한 이유 24:44 회사에선 멀쩡한데 집에만 오면 무너지는 이유 27:13 유산균 하나로 우울증까지 좋아진다는 말의 함정 30:47 연봉 높고 복지 좋아도 1년 안에 퇴사하는 이유 36:06 AI보다 더 무서운 한국 직장인들의 고민 1위 39:21 주말에 2시간 더 잤는데 월요일이 더 피곤한 이유 43:16 사고 싶은 게 생기면 돈을 두 번 써야 하는 이유 46:08 억지로 참지 않고 과식을 줄이는 가장 효과적인 방법 51:21서울대 의사가 꼽은 ‘돈 아까운 vs 꼭 필요한’ 건강검진 57:11 건강한 생활습관 작심삼일로 끝내지 않는 법 *이 영상은 10월 21일에 촬영되었습니다. ㅡ 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 knowledgeinside7@gmail.com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: https://www.instagram.com/knowledgeins_kr/ 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns7?mibextid=LQQJ4d 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?lang=ko-KR 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins Copyright Ⓒ 지식인사이드. All rights reserved. 본 콘텐츠(영상, 이미지, 음성, 대본, 편집물, 썸네일 포함)는 저작권 및 관련 권리의 보호를 받습니다. 저작권자의 사전 승인 없이 복제, 배포, 수정, 재가공, 업로드, AI 학습 및 데이터셋 구축, 2차 저작물 제작(쇼츠·릴스 포함) 등 일체의 상업적 이용 및 수익화를 금지합니다. 📧 콘텐츠 사용 및 협의 문의: knowledgeinside7@gmail.com