Nawyki, które niszczą twój mózg. Jak umysł wpływa na zdrowie? Stres vs. nuda II Joanna Wojsiat #84

- Dlaczego twój mózg jest zmęczony, nawet gdy odpoczywasz? - Jak rozpoznać przewlekły stres? - Co nuda i kontakt z naturą robią z mózgiem? W najnowszym odcinku programu „Horyzonty” Patrycjusz Wyżga rozmawia z dr Joanną Wojsiat, neurobiolożką, biochemiczką i autorką książki „Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru”. Dr Wojsiat tłumaczy, jak stres i przebodźcowanie wpływają na nasze emocje, koncentrację i motywację. Wyjaśnia, dlaczego zmęczenie potrafi zmienić ocenę własnego życia i sprawić, że chcemy wszystko rzucić. Serdecznie zapraszamy do oglądania! [Współpraca reklamowa] Nie jutraj myślenia o emeryturze z mBankiem. Policzymy, ile potrzebujesz na emeryturę i pomożemy zrealizować plany. Wejdź na http://www.mbank.pl/emerytura i zacznij regularnie dbać o swoją przyszłość. Inwestowanie wiąże się z ryzykiem. Materiał powstał przy płatnej współpracy z mBankiem. 00:00:00 Najlepsze fragmenty 00:02:23 Czym różni się mózg od umysłu? 00:14:09 Jak umysł wpływa na zdrowie ciała? 00:21:39 Przewlekły stres: sygnały, które ignorujemy 00:29:08 Dlaczego mózg potrzebuje nudy? 00:35:20 Natura i regeneracja mózgu 00:51:07 Przebodźcowanie i pozorny odpoczynek