Sufrimiento inútil, nunca más | Conferencia completa con Javier García Campayo

¿Es posible reducir gran parte de nuestro sufrimiento psicológico? En esta conferencia , Javier García Campayo —médico psiquiatra, catedrático de Psiquiatría y referente internacional en mindfulness y compasión— explica cómo distinguir entre el dolor inevitable y el sufrimiento que generamos con nuestras interpretaciones, expectativas y autocrítica. A lo largo de la sesión, descubrirás herramientas basadas en la evidencia científica, como mindfulness, aceptación y autocompasión, para entrenar la mente, regular las emociones y construir una vida más plena y consciente. Una invitación clara y práctica a dejar atrás patrones mentales limitantes y empezar a vivir con mayor serenidad, equilibrio y autenticidad. Ciclo de conferencias Ciencia y Bienestar. Universidad Pública de Navarra. Campus de Tudela