هل يعطلُك دماغك عن النجاح ؟ | الناصية هي العلم وراء الناجحين ⭐️

في فيديو اليوم تعرفنا على الناصية، ودورها في الوظائف التنفيذية للدماغ، سواءً التخطيط أو اتخاذ القرار أو ضبط السلوك والانتباه، وكيف بترتبط هذي الوظائف بقدرتنا على الالتزام والإنجاز وتكون العادات.. ووضحنا كيف ممكن نفعل الناصية بأفضل شكل ممكن عن طريق ثلاث خطوات : الخطوة الأولى : صوت العقل * أن نفهم الصوت الداخلي الذي يدور في أذهاننا، وننتبه إلى ما يقوله لنا وكيف يؤثر في تصرّفاتنا وقراراتنا. * أن نتعرّف على الحيل الذهنية التي تدفعنا إلى التسويف والتراجع عن أهدافنا، وكيف نتعامل معها. * أن نزيد تدريجيًا عدد العادات الإيجابية والمهام المفيدة التي نُضيفها إلى يومنا، مهما كانت بسيطة أو معقّدة. الخطوة الثانية : بنزين العقل دماغنا وجسدنا بيحتاجو بنزين وطاقة، اذا ما شحنناهم واعطيناهم الطاقة اللي بيحتاجوها، ما رح يشتغلو بالطريقة اللي احنا بنحتاجها.. وبنزين العقل والجسد هو الطعام، الحركة، النوم، اهمال هاذي الأساسيات الثلاث بيخلي جسمنا أكثر عرضة للتوتر والقلق والعصبية، وبيأثر بشكل كبير على طاقتنا وقدرتنا على التعامل مع الضغوط اليومية. الخطوة الثالثة : المراجعة الذاتية في عصرنا الحالي.. أصبحت عقولنا مدمنة على طرق الدوبامين السريع لدرجة انو من الصعب جدًا عليها أنها تقدر تعمل أي مهمة ما فيها مكافئة ودوبامين بعدها.. ولذلك طرق المراجعة الذاتية تحفز دماغنا وبتعطيه الشعور الجيد بسبب الإنجاز وهذا الشيء بيخلينا نتحفز لعمل مهام أكثر وأكثر .. وبالنهاية تفعيل الناصية وتطوير قدراتنا التنفيذية هي عملية مستمرة وكل شوي بنطور فيها، لكن الوعي بهذا الجزء في جسدنا واللي له أثر كبير على فعاليتنا، والتعلم عن جهازنا العصبي هو من أكثر المواضيع المهمة اللي لازم نتعملها ونزيد معلوماتنا عنها باستمرار ! ______ (00:00) المقدمة (02:30) العقل البشري (04:42) تفعيل الناصية (06:42) صوت العقل (18:47) بنزين العقل (22:33) المراجعة الذاتية (24:30) الخاتمة #الناصية #الفص_الجبهي_الأمامي #الجهاز_العصبي #تطوير_الذات #أثر #سعي #بصيرة #أفكار #كتابة_المذكرات #التدوين #التعافي #تحقيق_الأهداف #تنظيم_الوقت #تحقيق_الأهداف #الانضباط #الالتزام #عادات_يومية #إدارة_الوقت #التخطيط #روتين_يومي #تحفيز #إنتاجية #بداية_جديدة #هدف_واضح #تنظيم_الحياة #تأملات #خطط #خطة #تخطيط #أسئلة_وأجوبة #أسئلةوأجوبة #علاج #تشافي #سلام #استقرار #صلابة_نفسية #قوة_ نفسية #علاج_نفسي #وعي_ذاتي #دراسة #نجاح #درجات #ثانوية #توجيهي #قدرات #تحصيلي #السادس #اختبارات #طرق_للدراسة #شغف #فقدان_الشغف #الاحتراق_السريع #تخطيط_٢٠٢٧ #تخطيط_2027 #تخطيط_العام_الجديد