Тревога накрывает? Сделайте эту практику и вернитесь в себя

Практика на эмоциональную стабилизацию Что делать, когда внешняя реальность становится нестабильной, а внутри появляется ощущение, будто почва уходит из-под ног? 💾 В этой практике мы будем возвращаться к телу и в состояние «здесь и сейчас», чтобы в моменты тревоги, эмоционального напряжения или кризиса найти опору внутри себя. 💾 Это опыт кризисной стабилизации - когда важно на время отложить происходящее вокруг и сосредоточиться на своих ощущениях, дыхании и контакте с телом. 🎥 Кризисы - естественная часть жизни. И у нас есть возможность учиться проживать их так, чтобы возвращать себе ощущение устойчивости даже тогда, когда внешние обстоятельства временно лишают его. Мой телеграм-канал: https://t.me/+EC3OyfjbxftiOTUy Отмечайтесь в комментариях, если сделали практику ⬇️ #практика_Маргарита_Морева