Тревожность исчезает, когда ты возвращаешься в «здесь и сейчас» | Перлз и гештальт-терапия

Почему тревога возникает тогда, когда мы мысленно убегаем в будущее? В этом видео разбирается подход Фрица Перлза — основателя гештальт-терапии. Вы узнаете: почему тревожность связана с попыткой жить «впереди себя»; как вопрос «Где я?» помогает быстро вернуть спокойствие; что означает принцип «фигура и фон»; почему ожидание автобуса может стать отличным психологическим упражнением; как увидеть больше, чем просто проблему. Лекцию читает профессор Петухов В. В. Это видео будет полезно всем, кто: страдает от тревожности; постоянно прокручивает мысли; хочет научиться жить в настоящем моменте; интересуется психологией и гештальт-терапией. #тревожность #гештальттерапия #Перлз #психология #здесьисейчас #каксправитьсястревогой #Петухов #осознанность #саморазвитие #психотерапия